Das wichtigste vorweg: Mit unserer 9 Tages Diät erhalten Sie keinen individuellen Ernährungsplan, es ist als Zusatzprogramm für unseren 8 Wochen Ernährungsplan erstellt worden. Dennoch ist diese Methode wirkungsvoll für ein schnelles Abnehmen. 10 Kilo in 9 Tagen sind natürlich nicht möglich. Aber 2 bis 4 Kilo Körperfett können bei dieser Diät in der Regel abgenommen werden. Selbstverständlich bleibt dieser Abnahmeerfolg nur erhalten, wenn sie nicht in alte Essengewohnheiten zurückfallen. Wir empfehlen deshalb, dass Sie im Anschluss der 9 Tages Diät mit unserem Ernährungsplan beginnen, um so auch langfristig gesund abzunehmen und Ihre Wunschfigur erreichen - und vor allem halten können. Ohne grundlegende Änderungen des Essverhaltens wäre ein anschließender JoJo-Effekt wahrscheinlich nicht vermeidbar.

Unsere 9 Tages Diät richtet sich somit primär an diejenigen, die kurz vor dem Urlaub noch schnell ein paar Kilos verlieren wollen, unschöne Urlaubmitbringsel wieder abspecken möchten oder einen Zuckerentzug starten wollen.

Durch spezielle Gerichte und Essensstrategien erreichen wir in den 9 Tagen, dass sich Ihr Stoffwechsel von der Funktion „Einlagerung“ in Richtung „Abgabe“ ändert.
Sie sollten zusätzlich 2-3 moderate Trainingseinheiten absolvieren, um den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anzukurbeln.

Zu Beginn werden Sie von unseren Oecotrophologen, Sportwissenschaftlern und Fitnessökonomen individuell beraten. Die Diät ist nicht für Kinder, Schwangere oder Stillende und Diabetiker geeignet.

Wie unsere 9 Tages Diät genau funktioniert, erfahren Sie direkt vor Ort. Weitere Informationen zum Ernährungsplan erhalten Sie hier.