Mama-Workout Beckenboden

Rückbildungssport nach der Geburt

Mama-Workout bieten wir in der Catenhorner Str. 83 in Rheine an

Mit dem Konzept unseres Mama-Workouts bieten wir Dir neuerdings zwei aufeinander aufbauende Kurse an, die sich einerseits an werdende Mütter ab der 20. SSW richtet und andererseits an Mütter 6 Wochen nach der Geburt des Kindes.

Das Ziel mit unserem Postnatal-Programm „Mama-Workout Beckenboden“ ist die Aktivierung und Kräftigung Deiner beanspruchten und veränderten Muskulatur im Bereich des Beckenbodens und Muskelkorsett während der Schwangerschaft. Durch die gezielte Kräftigung der Taille, Bauch und Beckenboden wird Deine Haltung wieder aufrechter und belastbarer. Du erlernst die Wahrnehmung und das gezielte Einsetzen des Beckenbodens.

Mit unserem Rückbildungssport machen wir Dich fit für die Zeit mit Deinem Kind. Außerdem zeigen wir Dir hilfreiche Übungen für Zuhause. Mit dem im Kurs gelernten anatomischen Wissen, wirst Du ein besseres Verständnis für die Vorgänge in Deinem Körper entwickeln.

Sie können den Kurs frühestens 6 Wochen nach der Geburt beginnen. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
Unser Rückbildungssport wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst und beinhaltet 10 Kursstunden.